強引な引き止めや脅しへの対処

辞めたいと言ったら、強引に引き止められたり、脅すようなことを言われたりして怖いです。こんな時、どうすれば安全に辞められるのでしょうか。強引な引き止めや脅しへの対処法を教えてほしいです。