働き方プライベートと仕事の切り替え方ゆめ（36歳 / 156〜160 / ちょいぽちゃ）2026-06-23仕事のことを家でも引きずってしまって、プライベートが楽しめません。みんな仕事とプライベートをどうやって切り替えているのでしょうか。オンオフの切り替え方のコツがあれば教えてほしいです。
あや（33歳 / 161〜165 / 普通）2026-06-27仕事用のメイクや服を脱いだら仕事モードも脱ぐ、みたいに儀式を作る子が多いです。源氏名の自分と本当の自分を分けて考えると引きずりにくいです。お風呂に入る、好きなことをする時間を作る、で切り替える人も。意識して線を引くと楽になりますよ。