スタッフに無理な出勤を迫られる

体調が悪かったり予定があったりするのに、スタッフに無理やり出勤を迫られて困っています。断っても渋い顔をされて休みづらいです。無理な出勤を迫られた時、どう断ればいいのか、対処法を教えてほしいです。