待機中に体を休める工夫はある？

連勤や長時間出勤で疲れがたまるので、待機中に少しでも体を休めたいです。でも待機所だと落ち着いて休めるか分かりません。待機中に上手に体を休めて、体力を温存する工夫があれば教えてほしいです。