マットの講習が不安。未経験でもできますか

ソープのマットというのが未経験の自分にできるのか不安です。体力的にも技術的にも難しそうで、最初からできないと怒られたりしないか怖いです。講習でちゃんと教えてもらえるものなのでしょうか。